NLP-Techniken

Mit NLP-Techniken kannst du deine Ängste, Zweifel und Stresssymptome auflösen, um endlich innerlich frei und selbstbewusst zu sein. Mit Neurolinguistischem Programmieren (NLP) kannst du:

  • Deine Denkmuster gezielt positiv verändern.
  • Blockaden, die dich zurückhalten, auflösen.
  • Effektiv mit dir selbst und anderen kommunizieren.
  • Stress abbauen und innere Ruhe finden.
  • Dich auf das fokussieren, was wirklich zählt: deine Ziele, deine Gesundheit und deine Lebensfreude.


Richard Bandler und John Grinder entwickelten NLP in den 1970er-Jahren, inspiriert durch die Arbeit von führenden Therapeuten wie Milton H. Erickson und Virginia Satir. Sie wollten effektive Kommunikations- und Veränderungstechniken schaffen, die jedem zugänglich sind – auch dir.

Zwei konkrete Beispiele für NLP-Erfolge

1. Flugangst überwinden – Mit kleinen Schritten zur großen Freiheit

Ein Geschäftsreisender litt unter massiver Flugangst, die ihn beruflich und privat einschränkte. Durch die Ankertechnik verknüpfte er beruhigende Gedanken mit einem positiven Ritual (z. B. leichtes Klopfen auf das Handgelenk). Schon nach wenigen Sitzungen fühlte er sich sicherer und konnte den Flug genießen.

Quelle: Sue Knight, „NLP at Work“

2. Vom Lampenfieber zur souveränen Präsentation – Ein echter Karrieresprung

Eine Führungskraft konnte ihre berufliche Weiterentwicklung wegen starker Auftrittsangst nicht vorantreiben. Mit Hilfe von NLP-Visualisierungstechniken stellte sie sich vor, wie sie eine perfekte Präsentation hält. Das Training half ihr, Selbstvertrauen zu gewinnen, und sie wurde zur gefragten Rednerin.

Quelle: Steve Andreas und Charles Faulkner, „NLP: The New Technology of Achievement“